häufig gestellten Fragen

Training

Welche Ausrüstung brauche ich, um mit Taekwondo zu beginnen?

Du benötigst nur den „Dobok“, den weißen Trainingsanzug mit dem Gürtel. Diesen bekommst du, sobald du sicher bist, dass du fest beim Training bleibst. Schuhe brauchst du nicht, denn wir trainieren im Trainingsraum barfuß.

Ist das Training auch effektiv, wenn ich nur einmal in der Woche oder weniger Zeit zum Trainieren habe?

Ausschlaggebend für das Begreifen der Zusammenhänge, die Ausbildung der Muskulatur und das Verbessern der Form ist die Regelmäßigkeit. Wir empfehlen unseren Schülern, zweimal pro Woche oder häufiger zu trainieren. Auch einmal pro Woche bildet eine gute Basis. Wer es regelmäßig aber zum Beispiel nur einmal im Monat oder seltener schaffen sollte, kann im Training nicht so gut aufbauen und fängt immer wieder von vorne an.

Welche Trainingsziele gibt es?

Taekwondo ist ein perfektes Allround-Training. Jeder kann seine Ziele selbst setzen. Du kannst es als Fitnessport betreiben, ein besseres Körpergefühl bekommen, Gewicht abnehmen, Selbstverteidigung lernen usw. 

Bin ich hier richtig, wenn ich für Wettkämpfe trainieren will?

Nein. Wir bieten keine gezielte Wettkampfvorbereitung an. 

Was macht Taekwondo besser als andere Kampfsportarten?

Alle traditionellen Kampfsportarten basieren auf den gleichen Grundlagen wie Disziplin, Respekt, Körperbewusstsein, Gesundheit, Demut, Ausdauer, einem starken Willen usw. Die verschiedenen Kampfsportarten unterscheiden sich im Training und in der Zielführung, ob du es nur für dich machen willst oder ob du den Wettkampf anstrebst. Suche dir einfach aus, was dir am meisten Spaß macht.

Wie unterscheidet sich Taekwondo von Karate und anderen Kampfsportarten?

Wie beim Karate führen Taekwondo-Schüler viele Oberkörpertechniken wie Schlagen und Blocken aus. Was Taekwondo von anderen Kampfsportarten unterscheidet, sind die überlegenen und unterschiedlichen Tritt-Techniken. Kicks sind stärker als Handtechniken und die Größe und das Gewicht des Gegners spielen kaum eine Rolle. Im Taekwondo können Schüler zum Beispiel lernen, mehrere Tritte auszuführen, während sie in der Luft fliegen oder springen.

Wie kann ich schneller treten und schlagen?

Schnellere Kicks und Schläge erreichst du vor allem durch die richtige Atmung aus dem Unterleib. Wenn du exzellente Technik, Geschwindigkeit, Fokus, Hüftbewegung, Atmung, Entspannung und harte Arbeit kombinierst, wirst du eine extrem schnelle, sehr effektive Technik erreichen. Um an diesen Punkt zu gelangen, braucht es Jahre der Hingabe und harten Arbeit.

Was ist die stärkste Taekwondo-Technik?

Wenn sie richtig ausgeführt werden, sind alle Taekwondo-Techniken äußert effektiv. Besonders Dreh-Kicks sind aufgrund der Geschwindigkeit und der Kraft, die man aus der Drehung herausholen kann, unglaublich kraftvoll.

Wie stehts mit dem Verletzungsrisiko?

Wie bei jeder Sportart, bei der man sich viel bewegt, kann es auch im Taekwondo immer mal zu kleineren Verletzungen kommen. Da wir aber im Training auf eine angemessene Aufwärmphase und eine korrekte Anleitung der einzelnen Techniken und Übungen achten, kommt es sehr selten zu Verletzungen. In Verletzungsstatistiken liegt Taekwondo übrigens weit hinter anderen Sportarten wie Handball, Fußball oder Volleyball zurück.

Ist Taekwondo eine Kontakt-Sportart?

Nein. Wir halten immer Abstand zum Gegner. Bei Partnerübungen mit Schlag- und Tritt-Techniken stoppen wir die Bewegung vor dem Auftreffen. Wir schlagen und treten nur auf gepolsterte Targets. Kontakt gibt es aber beim Erlernen von Selbstverteidigungs-Techniken.